Star Nutrition Creatine Monohydrate

Kreatin er et av verdens mest brukte og dokumenterte kosttilskudd blant idrettsutøvere. Creatine Monohydrate fra Star Nutrition består av 100 % rent, mikronisert kreatinmonohydrat uten tilsetningsstoffer, og er utviklet for å gi maksimal effekt på styrke og prestasjon.

Egenskaper

• Bidrar til økt muskelvekst
• Forbedrer styrke og utholdenhet
• 100 % mikronisert kreatinmonohydrat
• Vegansk
• Kan brukes året rundt

Dokumentert effekt på prestasjon

Kreatin er et av de mest undersøkte kosttilskuddene i verden, og det finnes solid vitenskapelig dokumentasjon på hvordan det virker. Kreatin har vist seg å øke fysisk ytelse ved gjentatte, kortvarige og høyintensive anstrengelser, slik som styrketrening.

Denne effekten oppnås ved et daglig inntak på minst 3 gram kreatin, noe som enkelt dekkes med Creatine Monohydrate fra Star Nutrition.

Hvordan virker kreatin?

Kreatin består av tre aminosyrer og fungerer som en fosfatgiver i kroppen. Under fysisk aktivitet brukes ATP (adenosintrifosfat) som kroppens primære energikilde. Når ATP avgir energi, brytes det ned til ADP og AMP.

For at disse igjen skal kunne gi energi, må de omdannes tilbake til ATP. Dette skjer ved at kreatin donerer fosfatgrupper, slik at energilagrene raskere kan gjenopprettes. Resultatet er økt styrke, bedre prestasjon og økt kapasitet under trening.

Daglig bruk gir best resultat

Kreatin bør brukes daglig for å oppnå optimal effekt, også på treningsfrie dager. Du kan velge mellom to ulike strategier:

Uten oppladning:
5 g kreatin daglig

Med kreatinlading:

• Dag 1–5: 20 g daglig, fordelt på 4 doser
• Dag 6 og videre: 5 g daglig

Begge metodene gir effekt, men kreatinlading kan bidra til raskere metning av kreatinlagrene i musklene.

Smakløst og lett å kombinere

Creatine Monohydrate fra Star Nutrition er tilnærmet smakløst og kan enkelt blandes i vann, proteinshake, PWO eller andre kosttilskudd. Produktet inneholder kun mikronisert kreatinmonohydrat av høy kvalitet, helt uten unødvendige tilsetninger.

Dosering og innhold

Porsjonsstørrelse: ca. 5 g
Antall porsjoner per pose: 100

Doseringsveiledning

Dag 1–5 (oppladning):
Bland 2 teskjeer (ca. 5 g) i 2–4 dl vann og drikk 4 ganger daglig

Dag 6 og videre:
Bland 2 teskjeer (ca. 5 g) i 2–4 dl vann én gang daglig

Kreatin tas også på dager uten trening.

Oppbevaring og informasjon

Oppbevares i originalemballasjen, ikke over normal romtemperatur. Oppbevares utilgjengelig for barn.

Dette er et kosttilskudd og bør ikke brukes som erstatning for et variert kosthold og en sunn livsstil. Anbefalt daglig dose bør ikke overskrides. Produktet er ikke beregnet for personer under 18 år, gravide eller ammende.

Kreatinmonohydrat fra Star Nutrition er mikronisert for optimal oppløselighet og rask absorpsjon. Produktet støtter økt styrke, muskelvolum og forbedrer restitusjon etter intens trening. Det er vegansk, rent kreatin uten tilsetningsstoffer og kan brukes året rundt. Anbefalt dosering er 5 gram daglig for best effekt.

Les mindre